СЕТЬ СТУДИЙ ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

Вы научитесь общаться со своим телом на простом языке, без надрыва и боли, понимая и оздоравливая его

Стоимость первого занятия всего 350 руб., а при покупке абонемента вы получаете его в подарок

“

Живите в гармонии с собой, с любовью и заботой
к своему телу и душе.

Намасте!

Рада приветствовать Вас. Меня зовут Екатерина. Я основатель студии йоги, фитнеса и танцев Yoga Life.
Хочу немного рассказать о своем пути.

1 октября 2021 года состоялось открытие студии Yoga Life. И я ощутила весь спектр эмоции от своего любимого дела, получая благодарственные отзывы от первых посетителей.

На момент открытия студии я более 10 лет практиковала классическую йогу, успела обучиться в двух школах г. Москвы (хатха-йога в Федерации йоги России и Международная школа Аэройоги). Работала в сетевых клубах г. Москвы и Подмосковья (Сеть Спортивных Сооружений России-СССР, UnaLife, UniversalFit, Зебра и др.)

Мне хотелось создать особенное место силы, где каждый может найти занятие по душе. Чтобы приходя сюда – вы получали отличные результаты по здоровью и научились расслабляться, получали удовольствие от танцев и результат от силовых нагрузок.

Поэтому сейчас в студии кроме Хатха-йоги, Аэройоги , Здоровой спины, также представлены Растяжка в гамаке, Функциональный жиросжигающий тренинг с TRX петлями, Аэройога для беременных, Аэройога для детей.

У желающих освоить танцевальные направления Сальса и Стрип Дэнс – есть такая возможность.

Для людей любого уровня подготовки и возраста
Групповые и индивидуальные занятия
Индивидуальный подход тренеров к каждому гостю студии
Просторные светлые залы студии с необходимым оборудованием

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Гвоздестояние

Гвоздестояние - это мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле, болевого порога, негативных установок и контроля сознания.

Аэройога

Аэройога - занятие в подвесной системе - гамаке, который выдерживает вес до 130 кг, комплексно работает на укрепление всего организма, развивает подвижность суставов и повышает гибкость, силу. Особенно полезно для людей с сидячей работой.

Аэройога для детей

Йога для детей в гамаке — это полезно и весело. Это прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и научить "бежать, лететь и не падать".

Гибкое тело

Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. Подходит для любого возраста и степени развития гибкости. Занятие проводится на коврике с дополнительным оборудованием.

Здоровая спина

Тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах, снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шеи. Часть занятия проводится с гамаком.

Аэрорастяжка + МФР

Комплекс упражнений на растяжку в воздухе для всего тела с ипользованием гамаков. Также занятие включает МФР (миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей. МФР очень важен людям, которые ведут сидячий образ жизни. Такая методика положительно сказывается на состоянии организма: прорабатывает триггерные зоны, улучшает лимфодренаж, возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние. Физический уровень подготовки и вес значения не имеют.

Боди скульпт

Силовая жиросжигающая тренировка, в которой прорабатываются все мышцы тела. Выполняется под ритмичную музыку. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела.

Йога

Практика делает тело подтянутым и выносливым, получаете заряд бодрости, нормализуется гормональный и эмоциональный фона, благодаря комплексному подходу укрепляется иммунитет и нервная система.

Йога нидра (релакс)

Глубокая умственная и физическая релаксация, пограничное состояние между сном и бодрствованием, работа с подсознанием, разрушение внутренних барьеров, неосознанных страхов, зависимостей и зажатости.

Индивидуальные занятия для беременных

Индивидуальные занятия Аэройога для беременных - мягкие занятия с поддержкой гамака - это идеальный способ сохранить гибкость, увеличить энергию, снять стресс и подготовиться к родам.

Джампинг

Эта кардио тренировка, эффективнее бега в 5 раз, за тренировку сжигается более 800 калорий, прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса, развивается общая выносливость.

Танцы для детей

Современная хореография для детей - это способ раскрепостить и познакомить их с танцевальным творчеством, научить слушать музыку и красиво двигаться под нее и изучать новые танцевальные направления. Развить гибкость и пластичность тела. Также укрепятся мышцы и повысится выносливость.

Мастер-класс по Сальсе

Язык, на котором можно без проблем общаться в любой стране, — так говорят о самом популярном социальном танце – сальсе. Направление с богатой историей уже давно вышло за традиционные рамки и превратилось в настоящую субкультуру. Сальса – это мировое движение, универсальное средство общения танцоров, а также уникальный метод раскрытия себя, как личности.

Мастер-класс стрип дэнс

Стрип-дэнс это искусство владения собственным телом и умение притягивать взгляды зрителей, а также пластика и изящество движений.

Стоимость занятия - 350 руб.
При покупке абонемента пробное занятие вы получаете в подарок.

Записаться на пробное занятие

Атмосфера наших занятий

Отзывы

Записаться на пробное занятие

НАШИ КОНТАКТЫ

СЕТЬ СТУДИЙ YOGA LIFE В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

+7(987)753-55-17

Приокский район: ул. Голованова 23, оф. 313,
Автозаводский район: ул.Бориса Видяева 12, ЖК ТОРПЕДО

Ежедневно с 9.00 до 22.00

Записаться онлайн ➝